Artikel Terbaru

Diposkan oleh : health pada 2:30 am tanggal February 11, 2016

Kanker adalah suatu epidemi-yang mengejutkan banyaknya orang yang terkena penyakit ini adalah sebagai memilukan seperti itu membingungkan. Seperti kita secara perlahan belajar lebih banyak tentang penyebab, kita mulai mempelajari lebih lanjut tentang langkah-langkah pencegahan.

Makanan dan Minuman untuk Pencegahan Kanker

Dalam hal hubungan antara diet dan kanker, ini membawa kita ke daftar apa yang tidak makan (kentang goreng, napas), serta sisi lain dari koin : Apa yang kita harus makan. Pentingnya mengonsumsi makanan dan minuman tertentu untuk pecegahan kanker. Inilah beberapa saran makanan dan minuman pencegah kanker :

  • Sayuran: Brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, bok choy dan kale. Ini skor tinggi untuk mengandung banyak zat anti-kanker, seperti isothiocyanates.
  • Hijau gelap, seperti bayam dan selada romaine, untuk serat mereka, folat dan berbagai melawan kanker karotenoid. sayuran lainnya berwarna gelap, juga, seperti bit dan kubis merah.
  • Kacang-kacangan: kacang, kacang polong dan lentil, untuk saponin, protease inhibitor dan banyak lagi.
  • Anggur dan anggur merah, terutama untuk resveratrol tersebut.
  • Berries, khususnya blueberry, untuk asam ellagic dan anthocyanosides.
  • Bawang putih, bawang, dan daun bawang, bagi banyak zat anti-kanker termasuk allicin.
  • Tomat, untuk lycopene flavenoid terkenal.
  • Teh hijau, untuk catechin anti-kanker, sebuah antioksidan kuat.

Nah, demikian daftar makanan dan minuman sehat pencegah penyakit kanker. Pastikan untuk selalu menyertakan salah satu buah di atas ke dalam menu makanan harian Anda. Jangan lupa baca artikel lainnya :

  1. Manfaat Coklat Hitam Sumber Antioksidan Terbaik
  2. Penyebab Gusi Berdarah & Cara Menghentikan Gusi Berdarah
  3. Tidak Banyak Diketahui Inilah Manfaat Okra Untuk kesehatan